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Description
Aimez la femme que vous êtes !
Dans un monde sans cesse en mouvements, où se succèdent défis professionnels et personnels, il n'est pas toujours facile de s'accepter et de faire preuve de compassion envers soi-même - mais Self-love va vous y aider ! Regorgeant d'encouragements et d'outils destinés à favoriser l'introspection, ce cahier s'adresse aux femmes qui veulent acquérir la confiance et l'estime de soi nécessaires pour s'épanouir. Que vous rencontriez des difficultés à accepter votre corps, sortiez d'une relation malsaine ou, simplement, essayiez de mieux vous connaître, ce cahier propose des exercices pour vous aider à vivre une relation plus apaisée avec vous-même.
Une méthode en deux étapes :
Découvrez ce qu'est réellement le self-love et pourquoi cette notion est si importante, puis mettez en place des exercices pour ne plus douter de vous-même, faire preuve de compassion à votre égard et vous créer une vie inspirante et pleine de sens.
Des techniques qui ont fait leurs preuves :
Inspirez-vous de citations, affirmations, exercices et messages pertinents, tous basés sur la psychologie positive et la pleine conscience qui favorisent le self-love.
Aimez-vous !
Que vous traversiez une période difficile ou souhaitiez simplement mettre plus d'amour dans votre vie, ce cahier vous aidera à atteindre votre plein potentiel et vous inspirera pour profiter d'une vie plus riche.
Biographie de l'auteur
Pendant plus de 20 ans, Megan Logan, a travaillé dans de nombreuses structures dédiées à la santé mentale - centres d'accueil contre les violences domestiques et le harcèlement sexuel, programme de lutte contre les troubles alimentaires, programme local de soins palliatifs... Ces dix dernières années, elle s'est spécialisée dans les problèmes liés aux traumatismes et aux abus, aux troubles alumentaires, à la peine et au deuil, ainsi que dans les thérapies par le jeu.
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